Nello squat (almeno parallelo) i glutei lavorano alla grande.
Se ti piace sentirli lavorare ancora fai delle estensioni del busto (hiperxtension) ponendo l'enfasi sulla contrazione del gluteo tenuta per 3/4 sec.
Nello squat (almeno parallelo) i glutei lavorano alla grande.
Se ti piace sentirli lavorare ancora fai delle estensioni del busto (hiperxtension) ponendo l'enfasi sulla contrazione del gluteo tenuta per 3/4 sec.
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