Si scusa, mi rendo conto di non aver fornito alcun dato su di me e sui miei obbiettivi

Dunque.. ho 23 anni.. faccio forza seguita da massa, e l'obbiettivo si, è la prossima estate.

Il salvagente c'è tutt'ora ma poco mi importa.. ci penserò l'estate prossima.

Il pasto prima di coricarsi sono d'accordo per il discorso digestione-sonno però devo proprio mangiare.. cmq lascio trascorrere 1 oretta prima di dormire.
I carbo a cena ci stavo pensando anke io... magari mi regolerò coi prossimi giorni