salve a tutti sono un ragazzo di 21 anni che l'anno scorso ha iniziato in palestra e con consigli del cavolo del mio allenatore sono incorso in sovrallenamento e conseguente anoressia fino a pesare 35 kg per 1.65... veramente non mi reggevo più in piedi... successivamente a tutte le cure oggi peso 46.5 e tra 20 gg riinizio la palestra... mi piacerebbe avere consigli su una dieta equilibrata per massa e forza... desidero ritrovare molta forza e una bella postura... vi prego aiutatemi a seguire una linea guida di dieta ed integrazione... po passero' all'allenamento...grazie a tutti...