detta cosi sembra paradossale ma funziona cosi;:


+ allenamento gambe =
+ testosterone

+testosterone =
+muscoli


(in tutto il corpo.ma siccome a tutti interessano le braccia perche sono il simbolo per eccelenza del bodybuilding.per commercializzare sto libro.hanno messo.tecnica per le braccia.ma va bene per tuto il corpo)

chiarito il dubbio?