ho sempre fatto tutta sta aerobica...faccio pugilato da...mmm...6 anni mi pare ormai...
cmq tu mi consigli di diminuire l'aerobica? eliminerò 3 corse mattutine e diminuirò un pò nel week end magari...
dimezzo gli addominali...magari ne faccio un giorno sì e l'altro no
così può andare come schema di allenamento?

p.s. il fatto del pollo è che abito da solo e non son capace di cucinare quindi lo prendo già fatto