ciao pupperio
Ma sei sicuro di voler andare in palestra?
nel senso...leggendo tutto il 3d noto che forse il tuo problema più grande è la costanza e i problemi fisici (male alla schiena, dolori alle spalle, ecc..) che ti impediscono di fare alcuni esercizi base (che tu reputi pericolosi?) e di alzare carichi importanti.
Forse non è l'attività sportiva che fa per te.
Non voglio sembrarti str... ma semplicemente leggendo mi viene spontanea questa riflessione.
Se nn erro sei un futuro ing./collega.
In bocca al lupo!
saluti
p.s.: hai fatto bici x4 anni, quindi dovresti avere un minimo bagaglio su cosa voglia dire "Allenarsi": avevi miglioramenti se uscivi a c...o 2 volte a settimana e magari fermandosi un mese sì due no ecc...io no! se non uscivo 2/3 volte la settimana con ripetute, salite, scatti (allenamenti programmati per indenderci) in gruppo nn ci stavo!
Non parlo di ciclisti della domenica ovviamente...con tutto il rispetto di questa categoria, molti iniziano così.
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