ciao .. si sei stato moto di iauto cmq una cosa.. alla fine.. gli aminoacidi ramificati sn migliori di quelli nn essenziali?e poi come hai detto.. comincerò a sentire lavorare la creatina.. dopo u ncerto periodo? cmq.. gli aminoacidi servono epr far gonfiar eil muscolo? nn ho ben chiare un p odi cose .. se puoi spiegarmi bene... grazie