allora a aprile maggio ho fatto i miei primi 2 mesi di definizione (quindi per la prima volta ho utilizzato aerobica...........che prima nn facevo).......per 3 giorni la setimana al 65-70% del mio fc max (quindi stavo in cyclet a 135-140 battititi per 25 minuti)

finqua tutto benee..........se non per il fatto che quando facevo gl iaddominali quando mi sedevo dopo la serie......sentivo degli spasmi all'addome e lo vedevo muoversi (abbastanza doloroso)........poi dopo 20 secondi passava............

ho senttio che poteva essere per un calo di potassio dovuto all'eccessiva sudorazione............difatti mi è successo anche ieri (nn sono piu in definizione....quindi nn faccio aerobica)........poiche c'erano 32 gradi alle 9 di sera............pero sta volta mi è venuto in modo meno forte.!!


vi è mai successo???.........

grazie!!