quindi si potrebbe fare un...
Lunedi
Hack Squat 4x6
Tirate mento 3x8/Lento avanti 3x8
Alzate laterali 1x12
ABS
Mercoledi
Stacco 6x5
Rematore bilanciere 3x8/Trazioni 3xmax
Curl manubrio 1x12
Venerdi
Panca piana 4x6
Croci 3x8
french press 1x12
ABS
Potrebbe andare?
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