si con i quote sono fissatissimo
x il rematore la mia è un'opinione ampiamente condivisa... certamente le trazioni sono importantissime ma in una scheda di forza difficilmente le troverai (anche se ci sono utenti che le fanno... vedi Roccia86...) . io preferisco tenerle su ripetizioni + alte e prediligere il rematore anche perchè ho la schiena già larga di costituzione (e x le trazioni fatte in passato) e ora voglio dare + importanza allo spessore. e visto che queste schede di forza sono fatte x poi usufruire dell'aumento di potenza in massa allora capirai xkè faccio il rematore così.
spero di essere stato + chiaro.
p.s. :cmq in massa stacco,trazioni e rematore sono tutti e tre indispensabili a parere mio.(quindi siamo d'accordo almeno su questo.... credo )