Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
ragazzi davvero non ho fame facendo 5 pasti giornalieri! ogni tanto posso sforzarmi e affrontarla come 1sfida,ma non ogni giorno ho la testa giusta (sopratt quando devo cucinarmi da solo ) mi sa che 1 ganier è l'unica!
uso quella "ricetta"? ehm dov'è la parte liquida?leggo solo polveri..
ciao simrulez....
sono nuovo...è ormai da 6 mesi che mi alleno e che faccio alimentazione...ho avuto buoni risultati per quanto riguarda la mia muscolatura,ma davvero pochissimo per quanto riguarda il peso...a leggere il tuo 3d mi sembrava di essere io!
condivido con te la rabbia e la frustazione per sti chili che nn vogliono aumentare
figurati che io mangio più di te
cmq c'è da dire che in estate è difficile ingrassare!

ciauzzzzzzz