Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Nel complesso è buona... Solo che cambierei un po' gli es x il petto facendo le spinte con i manubri su panca inclinata visto che hai appena fatto la panca piana, e poi le croci dove vuoi...
ok anche se non volevo togliere le distensioni su piana manubri, perchè mi piacciono troppo

però volevo chiedere se sotituire le CROCI con le distensioni su INCLINATA dato che le croci non è che fanno poi tanta massa no?

cosi con le distensioni vado a colpire deltoidi e anche tricipiti