ma non devi mica abbassare il carico su tutto in modo considerevole!
io non so che carichi adoperi tu,
pero devi fare poche ripetizioni per non innalzare l'acido lattico,seguire i consigli di come non incrementare o favorire la cellulite
e per quanto riguarda i pesi bassi vuol dire che tu devi usare un peso che ti consente di arrivare a circa 10 ripetizioni non di piu,ma fermarti a 6!
questo intendo per basso per te e comunque e sempre una cosa temporanea che verra modificata non appena tu risolva il problema della cellulite!
a dimenticavo!se voui fai tappetino,bicicletta,corsa ma non fare lo stepp!
la corsa o camminata lenta nella soglia aerobica e una cosa che puoi protrarre nel tempo senza avvertire la stanchezza che ti impedisca di continuare e ti fa attivare il metabolismo cellulare,entrare nel ciclo di krebs e quindi ossidare i grassi (dimagrimento),lo stepp invece riproduce una salita di scale infinita!quindi se io ti dico inizia a camminare da casa tua a piedi e arriva in un paese che si trova anche a 50 km di distanza tu con molto tempo un po di fatica ma ci arrivi senza alterare il tuo metabolismo aerobico in anaerobico,ma se ti dico salimi una scalinata infinita anche se me la sali piano piano tu prima o poi ti fermerai perche avvertirai bruciore per l'acido l'attico insinuatosi fra le proteine contrattili di miosina e actina e avvertirai stanchezza ovvero un adattamento metabolico extragenetico (alterazione frequenza cardiaca,fiatone,sudore,ecc...)e cio vuol dire che l'allenamento dello stepp riproduce un allenamento inizialmente aerobico ma si muta da li a poco in anaerobico e per la cellulite non fa poer niente bene!
ciao un caro saluto spero di esserti utile