Per lavori terapeutici, non eccedere oltre i 2 gr al dì con la creatina.
Cmq si può essere utile per aiutare l'idratazione, anche se onestamente l'assunzione orale è troppo generale.

Io opterei per qualche pomata a base di acido ialuronico (con un buon carrier transdermico) o iniezioni di acido ialuronico.

Per il resto il Joint free è ok.

2.5 gr al dì di MSM possono aiutare.

3-5 gr di vitamina C sono utili per la fascia.