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Discussione: scheda estate:D

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jeykappa scheda estate:D 04-07-2006, 11:52 AM
jeykappa per favore è urgente fra poco... 04-07-2006, 12:29 PM
°°sOmOja°° quanto hai scritto non ha... 04-07-2006, 02:21 PM
tattoos Anche il gran dentato ed il... 04-07-2006, 02:57 PM
kickboxer_87 e l'importantissimo "tensore... 04-07-2006, 03:31 PM
  1. 04-07-2006, 11:52 AM #1
    L'avatar di jeykappa
    jeykappa non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    30

    Predefinito scheda estate:D

    allenamento casalingo
    1 giorno pettorali gambe addominali schiena
    2 giorno dorsali trapezio tricipiti
    3 giorno spalle bicipiti gambe addominali


    ke ne dite???
    se ho dimenticato qualke muscolo ditemelo
    Ultima modifica di jeykappa; 04-07-2006 alle 11:59 AM
    "Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi. Allo stesso modo, potete ordinare ai muscoli di sollevare pesi elevati, anche se tutto sembra suggerirvi che ciò sia impossibile".
    Arnold Schwarzenegger
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