Citazione Originariamente Scritto da jurcevbo
Ma fai tutta quella roba?Quanto ci metti a completare l'allenamento?
Lo stacco non lo fai per problemi alla schiena o per altro?
Io intanto metterei lo squat ad inizio seduta...non lo farei dopo aver lavorato su altri muscoli ed essermi stancato....Gli darei più enfasi mettendolo come primo esercizio e caricando bene...
Lo stacco ho intenzione di iniziare a farlo dal prox anno...
Ok per lo squat: faccio prima le gambe e poi le spalle, giusto?
Oggi è la prima volta che faccio questa scheda, pensi sia troppo?