diciamo che se mangio poco prima del wo meglio lasciar perdere, se no pensavo di fare cosi. 1000mg di arginina e 1000mg di carnitina appena sveglio a stomaco vuoto (15m prima della colazione....). e 1000mg di arginina prima di andar a dormire a stomaco vuoto sempre (15m prima dello spuntino pre nanna) altrimenti se faccio almeno 30m di corsetta 1000mg di arginina e 1000mg di carnitina 30m pre corsa. ok, può andare bene????