Citazione Originariamente Scritto da matteinn
100g di piadina superano alla grande i 50g di pasta, caro mio!
dividila in 2... e mettici 100g di affettato più verdura
ti posso correggere ?
ieri ho preso le piadine piccole (circa 80 gr l'una)

il valore energetico si aggira intorno a (vado a memoria)
10 gr proteine
50 gr carbo
10 gr grassi

il riso invece sta a circa
8 gr proteine
84 gr carbo
1,3 grasso

quindi in teoria una piadina da 85/90 grammi senza olio è come 50gr di riso/pasta + olio