Chiarissimo, facevo cosi anch'io...

Per i multi bisogna vedere i tuoi obiettivi e, cmq , a me sembrano sufficienti , usando un 5x5 con l'intensità giusta è controproducente fare troppa roba..eppoi bisogna valutare altre 1000 cose tipo contesto attuale, obiettivi, capacità di allenamento, dieta del momento....