x lo squat serve solo un bilanciere, dei dischi e voglia di lavorare... guidato nn lo fare, MAI... a meno che tu nn abbia la thru-squat o qlc di simile. (nn farlo al multipower/smith machine x nessuna ragione). non esiste che uno dica "nn posso fare squat", la frase giusta è "non VOGLIO fare squat"
cmq se fai lo stacco duramente x un po' puoi anche non squattare