Originally posted by 4ca
la serie da 15 la considera di riscaldamento una serie che nn necessita nemmeno dic arico insomma tre serie sarebbero piu che suff.................giusto?, nn sara il lefvare un paio di ripetizioni o di alzarle a darci il risulrtato finale dai d=sara pittosto l'equilibro tra un numero di ripetizioni e il carico che deve essere sempre tenuto in considerazione, nn eqwuivochiamo, poi ci troviamo ragazzi che per fare 8reps devono addirittra tornare indietro con il carico o altri che per finirte con un carico consistente si riducaono alla fine a eseguire una rietizione
Giusto...sono sempre più convinto che la cosa vada provata, e soprattutto "imparata" Lunedì mi metto al lavoro..le ultime cose che hai scritto credo proprio sia il caso di evitarle.