Grazie tattoos per avermi risposto. Ma x esempio con cosa potrei sostituire i crackers per favorire come dici tu la quota lipidica?
Le pro prima del riposo sono a lento rilascio, le assumo per mantenere un numero elevato di proteine nel corpo in modo che durante il riposo possan dar frutti...almeno questi sono i consigli in grosso modo che ho ricevuto dal mio personal trainer che purtroppo ora è negli usa a perfezionarsi. Per questo sono poco informato purtroppo sull'alimentazione mentre grazie a lui sono cresciuto moltissimo per quanto concerne l'allenamento...
Assumo parecchie proteine tramite integratori perchè per il mio lavoro è scomodo portarmi dietro troppe cose....
Tutti i consigli son ben accetti, sono disposto a tutto per aumentare la mia massa in via naturale.
Grazie!!