beh, con la camminata per fortuna non mi succede.
lo stretching funziona anche se temporaneamente,
ma forse alla lunga potrebbe aiutarmi ad attenuare il problema (che comunque fino a qualche anno fa non avevo, anche perchè correvo il mezzo fondo)

marco melandri, il pilota di motoGP, aveva lo stesso problema ma agli avambracci.. lo hanno operato (incidendo chirurgicamente questa membrana) ed in qualche giorno è tornato a correre