Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

purtroppo il tibiale mi fa male, è come se si indurisse
perchè non smaltisco l'acido lattico.. faccio stretching ed il fastidio passa per un paio di minuti.
armando a suo tempo mi disse che probabilmente si trattava di loggia tibiale, cioè la membrana che riveste il muscolo (epimisio) non è sufficientemente elastica\larga per contenerlo, quindi sottosforzo lo strozza un pò.
lavorerò in modo progressivo anche qui con stretching in modo da poter riprendere a correre in modo decente.

Ho il tuo stesso problema... cavolo a volte mi capita pure se cammino di fretta per più di 10 min... è fastidiosissimo perchè praticamente la caviglia non si muove più verticalmente...

l'unico rimedio quindi è lo stretching?