Originally posted by ARNOLD
come posso organizzare la skeda secondo voi per lavorare i gruppi restanti???
anche a me capita ogni tanto di giocare a calcio in settimana, quando succede di solito a seconda dello sforzo che ho sostenuto vedo se eliminare o diminuire il lavoro per le gambe...se io fossi inte farei domani dorso e spalle (magari coi tricipiti, però non so come è la tua scheda)e magari venerdi farei un richiamo alle gambe se non sono affaticate...ed eventualmente i tricipiti se non li hai fatti il giorno prima, oppure se decidi di non allenare le gambe, farei domani dorso e venerdi spalle e tricipiti

cmq in ogni caso
ovviamente sabato non posso allenarmi causa partenza per il mare!!



con affetto frank