Citazione Originariamente Scritto da ILGROSSO
...mahh io sarò un po antico,però per fare i muscoli secondo me ci vogliono solo quattro cose numerate numero 1 di proposito:

1) in palestra devi sputare sangue!
1) dopo l'attivita anaerobica devi mangiare qualche cosa che contenga zuccheri !
1) devi mangiare come un maiale!
1) integrare quando serve!
Ti dirò..non sono d'accordo nemmeno su un punto...il mondo è bello perchè è vario.....no dai forse sull'ultimo punto ma aggiungerei :VERAMENTE quando serve.
Per marco..ci credo che hai preso kg ma di che?Grasso immagino...cmq se prendi la monoidrato a quelle dosi non senti nullla perchè nonne viene assimilata una quantità utile per sentire qualche miglioramento...quei dosaggi si possono tenere con la kre-alkalyn