Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Boh io nn so il perchè... O meglio: faccio 12 rip di hyper extention con 28 kg, non mi sembrano molto deboli... Cioè tutto sommato accettabile!

P.s. michele tu lo fai davanti allo specchio? Io cerco di si, almeno vedo sia l' incurvature della schiena, e vedo anche se tiro di gambe o di schiena
di solito sì... non l'altro giorno...