Citazione Originariamente Scritto da Impreza
Secondo me no, anche perchè con la panca e carichi "alti" mi sono fatto male, ho pressato troppo sulle costole....se adotti una buona esecuzione non dovresti aver problemi con quello in piedi, ma i carichi devono salire gradualmente, anche se la forza del dorso è in grado di sollevare quel carico non è detto che la zona lombare sia pronta...
E infatti proprio la zona lombare e' quella che mi ha fregato.