nel post-wo assumo

- 3g di bcaa
- dopo 5min. una banana
- dopo altri 5 una barretta con 18g di pro 22 di carbo e 6 di grassi, la barretta è a base di proteine del siero di latte albume e banana pastorizzata.

Secondo voi và bene e inoltre mangio questi alimenti con la sequenza e i tempi giusti???