Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ciao ragazzi, sono un atleta di 22 anni, sono alto 1.90 e peso 45kg
vorrei diventare grosso, potreste consigliarmi degli esercizi e dirmi anche come devo farli, quante volte e quante ripetizioni?
ah, ho dimenticato di dire che non seguo una dieta particolare, mangio quello che capita e il sabato la pizza con gli amici.
grazie
Beh dai adesso non esageriamo!!!!
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