Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh.
aspetta.

il falso piramidale come lo esegui tu con tutte le serie a cedimento (si può anche eseguire lasciando sempre una rep al cedimento e diminuendo le reps tra una serie e l'altra..
Scusa ma non capisco... perchè bisognerebbe lasciare una reps dal cedimento ...un allenamento per esempio 8 reps fino al cedimento, poi 6 reps ed infine 4 senza lasciare un avanzo di una che ci sarebbe di sbagliato?
aiato