Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
scusa, come fai ad accorgerti se non recuperi abbastanza?
Oddio se me lo chiedi mi fai venire dei dubbi...
Cmq penso di riuscire a recuperare xchè quando vado a sollecitare nuovamente un muscolo su cui ho già lavorato qualche giorno prima non lo sento affaticato, non sento che mi limita nelle prestazioni e/o nell'esecuzione e ogni volta sento di poter "osare" qualcosa in più della volta precedente. Non so se mi sono spiegato...
Credi che non basta e che nonostante queste impressioni potrei non aver recuperato?

Ora devo scappare e non ho tempo x scrivere la scheda...cmq tipo per il petto(zona proporzionatamente al resto + sviluppata)faccio 6 esercizi se non sbaglio...dai vi saprò dire di più vado!