ti ringrazio yuri della partecipazione al mio diario, una presenza femminile (soprattutto se garbata come la tua) è sempre gradita.

stamattina sono un pò stanco..mi sono alzato alle 5, come ieri, per studiare
visto che alle 7.30 arrivano gli operai per ristrutturare la facciata e c'è un casino
purtroppo però la sera non riesco ad addormentarmi presto (è solo una questione di abitudine però)..ieri ho preso sonno alle 23.30,avantieri alle 00.30

vediamo cosa dice l'allenamento stasera.
eppure devo dire che mi vedo + grosso.. ieri per curiosità mi sono misurato il braccio (anche se mi vedo + voluminoso soprattutto nella zona toracica) ed era 40.5, cioè circa mezzo centimetro + di prima. e non sono ingrassato.
(scrivo questo non per vantarmi, ma per avere un appunto sui risultati dell'allenamento che sto seguendo per ora, in modo da poter valutare in seguito)