Originally posted by Sly83
secondo il più duro e puro dei dettami dati dall'immenso Mentzer in Heavy Duty II, non ci sarebbe nemmeno la necessità
veramente dice che se dobbiamo fare una gara o se cmq li vogliamo tirare fuori sti benedetti addominali dobbiamo allenarli!
in stile HD però cioè 1 serie ad esaurimento ogni 7-10 giorni in media. (facendo 2 conti...)