salve ragazzi io posto molto poco ma vi seguo tantissimo...avrei una domanda..ma come fanno i pugili a mantenere masse importanti nonostante tutto il lavoro aerobico che svolgono?...il catabolismo e' davvero cosi' in agguato come si legge spesso?? io faccio bb da un paio di anni e ho acquistato circa 13 kili di massa magra..nonostante pratichi arti marziali 2 volte a settimana..siccome volevo avvicinarmi alla boxe volevo avere una vosta opinione al riguardo... chiaramente nn intendo assolutamente assumere sostanze farmacologiche al di fuori di qualke integratore se sporadicamente mi accorgo di nn avere un alimentazione sufficiente.... grazie in anticipo per le risposte!!! p.s. questo forum mi ha aiutato moltissimo!!