Originariamente Scritto da
kickboxer_87
poco tempo fa,reduce da un allenamento a dir poco intenso seguito poi da 7 ore di discoteca ( quindi con un bich di fame) ho scoperto grazie a dei miei folli amici una "ricetta" a dir poco incredibilmente facile e energetica. dovete sapere che questi ragazzi poi sono tutti dei canoisti...e per cui (so che non è logico ma dovreste vederli
) non sanno cucinarsi nulla...
MA...hanno inventato questa cosa meravigliosa che è :IL PASTONE DEL CANOISTA!
ingredienti: (tutte le quantità a piacere)
tonno sott'olio
mais
fagioli
pomodoro a pezzettoni
lo può preparare anche un ebete
ed è una botta di energia assicurata, e anche gustosa per quello che mi riguarda...
so che non è niente in confronto alle squisite pietanze di cui trainer si fa paladino ma questo pasto lo possono fare anche i disgraziati come me che hanno 10 min prima di uscire di casa e nn farvi ritorno x ore e ore...
cmq si mangia freddo di frigo...preferibilmente
si consiglia , nel caso in cui lo doveste mangiare parecchie ore dopo la preparazione, di metterlo in una busta frigo. Meglio nel bagagliaio xkè sennò poi vi puzza l'auto.
ciao ragazzi
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