Citazione Originariamente Scritto da yceap
Ah Damien dimenticavo una cosa...
Ora ke andrò a stipulare una nuova dieta, come calcolo i macronutrienti della pasta/riso che ovviamente andrò ad aggiungere?
Mi spiego...la pasta/riso dovrò mangiarla in bianco e quindi ok riporto i macronutrienti della pasta/riso in esame, o posso fare ke sò, pasta/riso al pomodoro o pasta/riso ai zucchini ecc ecc?
Mettici pure un pò di pomodoro e un cucchiaino d'olio. Il primo non ha praticamente calorie, l' olio un cucchiaino sono 5gr pari a 5gr di grassi.

Se vuoi mettici anche 2 zucchine non cambia nulla nella totalità delle calorie.