certo che i carichi si riducono, soprattutto all'inizio. (anche lo squat libero solitamente permette di caricare meno di quello al multipower, ma vuoi mettere l'efficacia?)

appoggiare la schiena al muro? beh, in primis non avrebbe senso.
in secundis... mi sa che non hai ben chiaro il movimento.. se appoggi la schiena al muro rischi di dare un colpo di disco sulla parete)