Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
no tu hai descritto (in realta non hai descritto nulla) un generico movimento di spinta in piedi.


vabbeh cmq io e te ci siamo capiti di che esercizio stiamo parlando......

e a scanso di equivoci io mi riferisco a questo


mi piacerebbe capire cosa intendi tu per lento avanti da in piedi