Citazione Originariamente Scritto da matteinn
non ti ho detto che devi mangiare per forza 400g di verdura, te l'ho consigliato... poi non è che mi metto a pesare le zucchine...
Bè sì chiaro...già non sono abituato a mangiarla (lo so sono pazzo....) figurati se mi metto a pesare quasi mezzo chilo di verdure x poi farmele fuori tutte

per produrre queste proteine (che costituiranno poi parti dei tessuti, anticorpi, ormoni etc..) il corpo ha quindi bisogno di amminoacidi....mm ok come sospettavo

è anche vero però che in caso di necessità il nostro corpo può utilizzare gli amminoacidi (frutto del catabolismo proteico o prelevati dal torrente ematico) per produrre energia "veloce", quasi fossero degli zuccheri....ok questa invece non la sapevo...e oltre a fare ciò (o in conseguenza di ciò...) sembra che attenuano il "catabolismo" del muscolo.
Perfetto grazie mille!Ora mi rimane solo da scoprire se con quel che mangio ci sono abbastanza amminoacidi...ma direi di sì