beh, credo che in definzione possa andare bene qualunque allenamento (mò me linciano)
in un altro thread stavo dicendo che secondo me si può anche fare forza in ipocalorica - lo diceva anche 4ca..ed ho anche chiarito i motivi
(in soldoni: le serie a basse reps consumano poco glicogeno muscolare o nulla, quindi si può anche seguire un'alimentazione ipoglucidica e con grassi alti.. ricordando che la forza massimale è principalmente un adattamento del sistema nervoso)
e ricordando anche che la massima produzione di testosterone si ha in ipocalorica e con pochi zuccheri.
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