insomma o sono sfigato io, o non ho una buona tecnica per qesti esercizi, fatto sta che o mi stanco prima le braccia, o non riesco ad esaurire il dorsale con queste macchine... il giorno dopo sto troppo bene... e non mi piace
Non è questione di essere sfigato, ma solo di saper concentrare il carico sul muyscolo che vogliamo allenare...mi spiego se fai le trazioni devi cercare di tirarti su contraendo i dorsali e meno possibile le braccia (immagina di essere appeso e di tirare con i gomiti) lo stesso per il rematore o per gli esercizi che sceglierai. Rematori e trazioni sono ottimi esercizi ma occhio a "sentirli"