Citazione Originariamente Scritto da batista83
Inoltre io gli addominali li consiglio quattro volte a settimana, è un problema tuo Ivan? Se la mia concezione è sbagliata perchè dovrebbe essere corretta la tua? I miei risultati parlano chiaro e sai com'è io non ho il 10% di bf a differenza tua, ma molto meno...capita anche questo. Eppure utilizzo un piano alimentare che mi consente di mangiare di tutto..mah sarà fortuna...

Ma se una volta,almeno, giustificassi ciò che scrivi.... MA parli per sentito dire o le spari così, a caso , perchè consigli 4 volte a settimana esercizi per l'addome (4x25 poi...)??
Una a settimana con 5/6 serie va più che bene, il resto è tempo perso, un muscolo è un muscolo e come tale va trattato, se lo stresso troppo rischio, se lo stresso poco nulla ottengo....poi va considerato il fatto che la fascia addominale è chiamata in causa da altri 1000 esercizi durante i vari Wo...