Beh chiaramente prima di stancare la schiena con esercizi come la lat machine o le trazioni stanchi le braccia.
Per i dorsali ti consiglio semplicemente trazioni (con sovraccarico progressivo se riesci) o lat machine e poi rematore ad un manubrio.
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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