La confusione muscolare non è prorprio cosi', fare una varieta' di esercizi per uno stesso muscolo mantenendo comunque un volume ridotto direi che è presagibile nel BBing ed è ben lontana dal concetto di confusione muscolare.
La confusione muscolare cosiste nell'allenare i muscoli (e non 1 muscolo) in ordine casuale spesso dettato dall'istinto senza tener conto ne di tempi di recupero (tra le sessioni) ne di nr di set......secondi alcuni è un ottima tecnica personalmente ritengo che nell'allenamento un po' di istintivita', specialmente negli atleti gia di una certa esperienza, non guasta ma onestamente un minimo di programmazione la ritengo necessaria.
ciao