Citazione Originariamente Scritto da Blackened
io mi trovo molto bene farli tutti i giorni e vedo miglioramenti (quando ho finito di farli li sento bruciare un casino)

avrei anche da ridire sul fatto di nn sentire bruciare il petto una volta finita la panca ma lascio stare...
Quindi, secondo il tuo ragionamento, se dopo una maratona mi bruciano i quads significa che ho lavorato bene.......eh, mi bruciano !!....
Anche in panca, se faccio 1x100 @5%1rm....mi bruciano, vivo, ma mi bruciano ....A parte gli scherzi,un po ti do ragione, non dico che a fine allenamento un muscolo debba necessariamente bruciare, ma almeno tirare, avere la sensazione che sia bello pieno e stanco SI...