il principio della confusione muscolare, se nn sbaglio, è quello che suggerisce di svolgere esercizi diversi per un certo muscolo...secondo voi quanto influisce realmente?
è meglio fare solo 1-2 tipi di esercizi(ma di cui conosco perfettamente la tecnica d'esecuzione) per muscolo o bisogna sforzarsi di riuscire ad eseguire una varietà di esercizi?