Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
o yogurt greco o fiocchi di latte tipo jocca ma sarà successo 5 volte sono sempre pieno fino a che vado a letto!
ceno alle 20 letto alle 22.30 normalmente
allora uno spuntino potrebbe anche starci, almeno che non sfori con le proteine vanno bene i fiocchi, magari con un po' di frutta secca dentro!