Citazione Originariamente Scritto da giovitale
Ragazzi volevo sapere se prima di andare a letto posso bere un bicchiere di latte si puo fare? oppure non si riesce a digerire durante la notte????
Lo bevi e vedi cosa succede...

Considera però cosa è un bicchiere di latte. In media, 200ml, cioè circa 7gr di pro, 10 di carbo, dagli 1 ai 4 di grassi (vado un po' ad occhio...)

Se non lo digerisci per il lattosio, mangiati 2 yoghurt magri o interi, ma senza zucchero.

Io ora mi faccio un bicchierino di mirto, invece...