se la forma del muscolo è geneticamete determinata, sicuramete gli esercizi di isolamento nn servono per cambiarne la forma, allungarlo, sviluppare la parte alta, bassa o centrale.

ma allora perke, cambiando esercizio si sentono senzazioni diverse?
per fare un esempio basta fare curl manubri in piedi e alla scott, se sai fare entrambi gli esercizi la differenza è enorme.


possono essere usati per dare volume a un allenamento, ma nn basterebbe fare + set dei fondamentali?


possono essere usati per superare i punti di stallo nei vari movimenti, ma nn basta eseguire lo stesso movimento per cercare la specificita?